筠之寧靜

http://www.chinapress.com.my/topic/A%28H1N1%29/default.asp?dt=&art=6class28.txt      擷取自 中國報(馬來西亞)

流感大流行期間，該如何自我觀察，並在生病時拉警報？

★首先，你當注意普通流行感冒的症狀，它一般是突然而至，並出現以下症狀：

⊙發高燒

⊙頭痛

⊙倦怠乏力

⊙乾咳

⊙喉嚨痛

⊙流鼻水

⊙肌肉疼痛

⊙腹瀉與嘔吐（兒童尤其常見）

以上這些症狀都稱為“類似流感症狀”。

★接下來，需區分普通感冒和流行感冒。傷風感冒只是輕微鼻塞，不會導致肺炎、細菌感染，也不需入院。

流感的症狀比一般傷風感冒嚴重，無論發燒、身體痠痛、倦怠、乾咳，都來得比較激烈。

★如果出現流感症狀，必須採取的一般步驟：

⊙多休息

⊙多喝水

⊙禁煙酒

⊙不妨服食西藥行買到的非處方藥（但千萬

別給幼童或青少年服食阿斯匹林）

⊙待在家裡，不要與人接觸，以免傳染給人

⊙咳嗽或打噴嚏時，用面紙掩住口鼻

一般上，健康的人會慢慢復元，不會產生併發症。

★格外注意警戒徵兆

兒童

⊙持久高燒

⊙呼吸急促或呼吸困難

⊙皮膚轉藍

⊙喝水不多

⊙精神狀況改變，例如不願行走，不願溝通；變得不耐煩、易怒

⊙流感症狀改善，但是突然重複發燒，咳嗽更嚴重

⊙病情惡化，引發慢性病情，例如心肺疾病、糖尿病等

成年人

⊙持久高燒

⊙呼吸急促

⊙胸腔受壓、疼痛

⊙暈眩或暈倒

⊙迷糊

⊙嚴重持續性嘔吐

★立即求醫

呼叫醫生或直接到醫院急診；抵達醫院時，請戴上口罩，以免傳染給人

★特別關注流感併發症高風險群

一些人一旦感染流感，將引發併發症，他們包括：

⊙65歲以上年長者

⊙6個月到23個月幼兒

⊙慢性病患者，例如：心肺疾病、哮喘、糖尿病或感染愛滋病病毒者

⊙孕婦

★如果你屬于以上高風險群，一發現流感症狀，必須第一時間看醫生，以免產生細菌肺炎、脫水等併發症，或引發心臟衰竭、哮喘、糖尿病等慢性病。

★兒童或患上靜脈竇或耳炎，6至23個月幼兒，他們染上流感相關疾病而入院的危機大大提升。

★測量體溫

何謂正常體溫？正常體溫幅度有差異，但看你採用哪一種測溫法：

⊙由直腸測溫 36.6℃ 至 38℃

⊙由腋下測溫 34.7℃ 至 37.3℃

⊙由口腔測溫 35.5℃ 至 37.5℃

⊙由耳朵測溫 35.8℃ 至 38℃

★一旦孩子出現以下狀況，應即刻送醫急救：

⊙非鼻塞導

 致的呼吸困難

⊙口唇發紫

⊙肢體難移動

⊙難起床，異常安靜，懶于反應

⊙頸部僵直

⊙感覺混淆

⊙痙攣、抽搐

⊙12小時尿片未濕

★一旦成人出現以下狀況，應即刻送醫急救：

⊙即使在休息時也呼吸短促

⊙呼吸時胸腔疼痛

⊙如果你有心臟病，又感覺胸腔疼痛

⊙咳血

⊙氣喘

⊙發燒5天未退

⊙你原本已好轉但又突然發燒

⊙極度的昏昏欲睡